ankagotuje
Mięsne

Dolmades – greckie gołąbki w liściach winogron z ryżem i ziołami

od Anki 31 maja 2026
Dolmades – greckie gołąbki w liściach winogron z ryżem i ziołami

Dolmades to małe greckie gołąbki zawijane w delikatne liście winogron, wypełnione aromatycznym farszem z ryżu, ziół i przypraw. Podawane na lekko, skropione cytryną i dobrą oliwą, smakują jak najlepsze wspomnienie wakacji nad Morzem Egejskim.

↓ Przejdź do przepisu
Czas
1h 30min
Trudność
cierpliwy
Porcje
6
Aktywna praca
Wartości odżywcze w 100 g (szacunkowo)
Wartość energetyczna
186 kcal
Węglowodany
14 g
Białko
8 g
Tłuszcze
9 g

1 porcja ≈ 280 g · 520 kcal

Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.

Co potrzebujesz do gotowania

  • duży garnek z pokrywką
  • duża patelnia
  • deska do krojenia
  • ostry nóż
  • sitko lub durszlak
  • łyżka cedzakowa
  • mały talerz do obciążenia dolmades

Składniki

ilości skalują się automatycznie

☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.

Liście winogron

Na farsz

Do gotowania

Do podania

Przygotowanie

  1. Przygotowanie liści

  2. 1

    Jeśli używasz świeżych liści winogron, dokładnie je opłucz, odetnij twarde ogonki, zanurz na 30–60 sekund we wrzątku, następnie przełóż do bardzo zimnej wody, odcedź i rozłóż na ściereczce do osuszenia. Liście z zalewy opłucz z nadmiaru soli, zanurz na 2 minuty we wrzątku, odcedź i również rozłóż do przestudzenia.

  3. Farsz

  4. 2

    Ryż przepłucz na sicie pod zimną wodą, aż woda będzie prawie przejrzysta, dobrze odsącz. Na dużej patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy, dodaj drobno posiekaną cebulę i smaż na średnim ogniu 5–7 minut, aż się zeszkli. Dodaj czosnek, smaż jeszcze 1 minutę, uważając, by się nie przypalił.

  5. 3

    Do cebuli na patelni dodaj mięso mielone, rozdrabniaj je łopatką i smaż 6–8 minut, aż straci surowy kolor. Wsyp ryż, słodką paprykę, kumin, oregano, cynamon, sól i pieprz, wymieszaj i podsmaż wszystko razem 2–3 minuty, aby ryż pokrył się tłuszczem i aromatami.

  6. 4

    Patelnię zdejmij z ognia. Dodaj posiekaną pietruszkę, koperek, miętę, startą skórkę z cytryny oraz sok z 1 cytryny. Wymieszaj dokładnie farsz, spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą i pieprzem. Odstaw do lekkiego przestudzenia – farsz powinien być ciepły, ale nie gorący.

  7. Zawijanie

  8. 5

    Na dnie szerokiego, głębokiego garnka ułóż kilka nadprogramowych liści winogron (mogą być uszkodzone) jako warstwę ochronną. Przygotuj wygodną powierzchnię roboczą do zawijania: liście układaj żyłkami do góry, szerszą stroną do siebie.

  9. 6

    Na każdy liść nałóż porcję farszu – około 1 łyżki (na mniejsze liście 1 łyżeczkę), mniej więcej przy dolnej krawędzi. Zawiń dolną część liścia na farsz, następnie załóż boki do środka i zroluj w stronę wierzchołka, formując ciasny, ale nie przeładowany rulonik. Powtórz z pozostałymi liśćmi i farszem.

  10. 7

    Gotowe dolmades układaj w garnku ciasno obok siebie w jednej warstwie, złączeniem liścia do dołu. Gdy dno będzie pełne, układaj kolejną warstwę na wierzchu. Całość przykryj kilkoma liśćmi winogron, a następnie dociśnij talerzem lub małą pokrywką, która zmieści się w garnku – zapobiegnie to rozwijaniu się gołąbków podczas gotowania.

  11. Gotowanie

  12. 8

    Do garnka wlej bulion, 3 łyżki oliwy i sok z drugiej cytryny. Płyn powinien prawie przykrywać dolmades – jeśli trzeba, dolej trochę wody. Przykryj garnek pokrywką, doprowadź do wrzenia na średnim ogniu, następnie zmniejsz ogień do małego i duś 40–50 minut, aż ryż w środku będzie miękki, a prawie cały płyn wchłonięty.

  13. 9

    Po ugotowaniu zdejmij garnek z ognia i zostaw dolmades pod przykryciem na 10–15 minut, aby odpoczęły i łatwiej się kroiły oraz przenosiły. Ostrożnie wyjmij je łyżką cedzakową na półmisek, starając się ich nie uszkodzić.

  14. Podanie

  15. 10

    Podawaj dolmades na ciepło lub w temperaturze pokojowej, skropione oliwą, dodatkowym sokiem z cytryny i podane z gęstym jogurtem greckim. Możesz oprószyć je świeżymi ziołami dla koloru i aromatu.

Wskazówki i porady

  • Jeśli używasz liści z zalewy, spróbuj ich po opłukaniu – bywają bardzo słone, więc w farszu od razu zmniejsz ilość soli.
  • Dolmades zawijaj raczej ciasno, ale zostaw odrobinę luzu, ponieważ ryż podczas gotowania pęcznieje i zbyt mocno ściśnięte gołąbki mogą popękać.
  • Danie można przygotować dzień wcześniej – po odgrzaniu lub podaniu na zimno smakuje jeszcze lepiej, bo farsz ma czas się przegryźć.
  • Mięsną wersję łatwo zamienisz na wegetariańską, pomijając mięso i zwiększając ilość ryżu do około 450 g oraz dodając więcej ziół dla intensywnego aromatu.
Smakowało?

Oceń ten przepis

Kategorie i tematy
Składniki — przepisy z tym samym
Anna Lipiec — autorka przepisów
O autorce

Anna Lipiec

Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!

Więcej o Anna →

Podobne przepisy

Twoje notatki

Komentarze

Jak Ci wyszło?

Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.

Wysyłając akceptujesz politykę prywatności.