Dolmades – greckie gołąbki w liściach winogron z ryżem i ziołami
Dolmades to małe greckie gołąbki zawijane w delikatne liście winogron, wypełnione aromatycznym farszem z ryżu, ziół i przypraw. Podawane na lekko, skropione cytryną i dobrą oliwą, smakują jak najlepsze wspomnienie wakacji nad Morzem Egejskim.
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 186 kcal
- Węglowodany
- 14 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcze
- 9 g
1 porcja ≈ 280 g · 520 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- duży garnek z pokrywką
- duża patelnia
- deska do krojenia
- ostry nóż
- sitko lub durszlak
- łyżka cedzakowa
- mały talerz do obciążenia dolmades
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
Liście winogron
Na farsz
Do gotowania
Do podania
Przygotowanie
-
Przygotowanie liści
- 1
Jeśli używasz świeżych liści winogron, dokładnie je opłucz, odetnij twarde ogonki, zanurz na 30–60 sekund we wrzątku, następnie przełóż do bardzo zimnej wody, odcedź i rozłóż na ściereczce do osuszenia. Liście z zalewy opłucz z nadmiaru soli, zanurz na 2 minuty we wrzątku, odcedź i również rozłóż do przestudzenia.
-
Farsz
- 2
Ryż przepłucz na sicie pod zimną wodą, aż woda będzie prawie przejrzysta, dobrze odsącz. Na dużej patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy, dodaj drobno posiekaną cebulę i smaż na średnim ogniu 5–7 minut, aż się zeszkli. Dodaj czosnek, smaż jeszcze 1 minutę, uważając, by się nie przypalił.
- 3
Do cebuli na patelni dodaj mięso mielone, rozdrabniaj je łopatką i smaż 6–8 minut, aż straci surowy kolor. Wsyp ryż, słodką paprykę, kumin, oregano, cynamon, sól i pieprz, wymieszaj i podsmaż wszystko razem 2–3 minuty, aby ryż pokrył się tłuszczem i aromatami.
- 4
Patelnię zdejmij z ognia. Dodaj posiekaną pietruszkę, koperek, miętę, startą skórkę z cytryny oraz sok z 1 cytryny. Wymieszaj dokładnie farsz, spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą i pieprzem. Odstaw do lekkiego przestudzenia – farsz powinien być ciepły, ale nie gorący.
-
Zawijanie
- 5
Na dnie szerokiego, głębokiego garnka ułóż kilka nadprogramowych liści winogron (mogą być uszkodzone) jako warstwę ochronną. Przygotuj wygodną powierzchnię roboczą do zawijania: liście układaj żyłkami do góry, szerszą stroną do siebie.
- 6
Na każdy liść nałóż porcję farszu – około 1 łyżki (na mniejsze liście 1 łyżeczkę), mniej więcej przy dolnej krawędzi. Zawiń dolną część liścia na farsz, następnie załóż boki do środka i zroluj w stronę wierzchołka, formując ciasny, ale nie przeładowany rulonik. Powtórz z pozostałymi liśćmi i farszem.
- 7
Gotowe dolmades układaj w garnku ciasno obok siebie w jednej warstwie, złączeniem liścia do dołu. Gdy dno będzie pełne, układaj kolejną warstwę na wierzchu. Całość przykryj kilkoma liśćmi winogron, a następnie dociśnij talerzem lub małą pokrywką, która zmieści się w garnku – zapobiegnie to rozwijaniu się gołąbków podczas gotowania.
-
Gotowanie
- 8
Do garnka wlej bulion, 3 łyżki oliwy i sok z drugiej cytryny. Płyn powinien prawie przykrywać dolmades – jeśli trzeba, dolej trochę wody. Przykryj garnek pokrywką, doprowadź do wrzenia na średnim ogniu, następnie zmniejsz ogień do małego i duś 40–50 minut, aż ryż w środku będzie miękki, a prawie cały płyn wchłonięty.
- 9
Po ugotowaniu zdejmij garnek z ognia i zostaw dolmades pod przykryciem na 10–15 minut, aby odpoczęły i łatwiej się kroiły oraz przenosiły. Ostrożnie wyjmij je łyżką cedzakową na półmisek, starając się ich nie uszkodzić.
-
Podanie
- 10
Podawaj dolmades na ciepło lub w temperaturze pokojowej, skropione oliwą, dodatkowym sokiem z cytryny i podane z gęstym jogurtem greckim. Możesz oprószyć je świeżymi ziołami dla koloru i aromatu.
Wskazówki i porady
- Jeśli używasz liści z zalewy, spróbuj ich po opłukaniu – bywają bardzo słone, więc w farszu od razu zmniejsz ilość soli.
- Dolmades zawijaj raczej ciasno, ale zostaw odrobinę luzu, ponieważ ryż podczas gotowania pęcznieje i zbyt mocno ściśnięte gołąbki mogą popękać.
- Danie można przygotować dzień wcześniej – po odgrzaniu lub podaniu na zimno smakuje jeszcze lepiej, bo farsz ma czas się przegryźć.
- Mięsną wersję łatwo zamienisz na wegetariańską, pomijając mięso i zwiększając ilość ryżu do około 450 g oraz dodając więcej ziół dla intensywnego aromatu.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.