Kolorowe kanapki do szkoły
Kanapki, które przygotowujemy dzieciom do szkoły powinny być kolorowe i wyglądać atrakcyjnie, tak aby dziecko z przyjemnością je jadło. Jednocześnie kanapki powinny być zdrowe i zawierać wszystkie potrzebne maluchowi składniki odżywcze. Oto moja propozycja na śniadanie do szkoły.
↓ Przejdź do przepisuWartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- deska do krojenia
- nóż kuchenny
- nóż do smarowania
- śniadaniówka z przegródkami
- mały pojemnik na jogurt
- termos lub plastikowa butelka
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
na kanapki
dodatki
Przygotowanie
-
Kanapki
- 1
Kanapki będę przygotowywała na obu kromkach, tak aby maluch mógł kanapkę sobie rozłożyć i ją wygodnie zjeść. dlatego oba chlebki smaruję serkiem, kładę po liściu sałaty, na to ser żółty i wędlina.
- 2
Dodatki możemy kłaść na kanapce lub włożyć obok kanapki do śniadaniówki.
- 3
Według mnie ta druga opcja jest dużo wygodniejsza, dlatego pomidorki koktajlowe, korniszony, rzodkiewki lub paprykę pokrojoną w słupki wkładamy do śniadaniówki tak aby maluch mógł je sobie pochrupać podczas jedzenia kanapki.
-
Dodatki
- 4
Dobrze też do śniadania dołożyć jakiś owoc, np. jabłko, banan lub gruszkę, oraz mały jogurcik naturalny.
- 5
Jeżeli nasz maluch woli jogurty owocowe – po prostu dodajmy cząstki świeżych, ulubionych owoców do jogurtu – będzie on dużo zdrowszy od kupnego.
- 6
Na końcu napój – jeżeli będziemy dziecku dawać ciepłe picie, dobrze zainwestować w mały termos.
- 7
Jeżeli wybierzemy chłodny napój, wystarczy przelać go do plastikowej butelki i dobrze zakręcić.
Wskazówki i porady
- Liść sałaty to bariera ochronna — kładź go zawsze między serkiem a warzywami, żeby sok z pomidorów czy ogórków nie zmiękczył chleba do przerwy.
- Warzywa chrupkie (rzodkiewki, papryka, korniszony) pakuj do osobnej komory śniadaniówki — dziecko samo dołoży je do kanapki i nie rozmiękną podczas transportu.
- Pokrojone jabłko skrop kilkoma kroplami soku z cytryny, żeby nie ściemniało do przerwy i wyglądało apetycznie.
- Jogurt naturalny połącz z kawałkami świeżych owoców w osobnym pojemniku — zdrowsza alternatywa dla kupnych jogurtów owocowych pełnych cukru.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.