Koktajl bananowy
Pyszny, zdrowy i bardzo łatwy w przygotowaniu koktajl bananowy!
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 61 kcal
- Węglowodany
- 11 g
- Białko
- 2 g
- Tłuszcze
- 1 g
1 porcja ≈ 395 g · 240 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- blender
- wysokie szklanki
- nóż
- deska do krojenia
- wyciskacz do cytrusów
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
Przygotowanie
- 1
Wszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy.
- 2
Przelewamy do szklanek, na wierzch kładziemy dwa plasterki banana i delikatnie posypujemy cynamonem.
Wskazówki i porady
- Wybieraj banany z ciemnymi plamkami — są słodsze i dają gładszą, kremową konsystencję bez grudek.
- Jeśli miód nie rozpuszcza się w zimnych składnikach, podgrzej go 10 sekund w mikrofalówce lub miksuj całość o 20 sekund dłużej.
- Za gęsty koktajl rozrzedź odrobiną mleka, za rzadki — dorzuć pół banana lub garść lodu i ponownie zmiksuj.
- Najlepiej smakuje od razu, ale w lodówce wytrzyma do 24h w zamkniętym pojemniku — przed piciem wymieszaj, bo składniki się rozwarstwią.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.