Bun bo nam bo – wietnamska sałatka z wołowiną i makaronem ryżowym
Bun bo nam bo to lekkie, a jednocześnie sycące danie z Wietnamu, w którym cienko krojona, aromatycznie zamarynowana wołowina podawana jest z makaronem ryżowym, chrupiącymi warzywami i ziołami. Całość spaja słodko-kwaśny sos na bazie sosu rybnego i limonki oraz chrupiące orzeszki, dzięki czemu każdy kęs jest pełen smaku i tekstur.
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 116 kcal
- Węglowodany
- 12 g
- Białko
- 6 g
- Tłuszcze
- 5 g
1 porcja ≈ 450 g · 520 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- duża patelnia lub wok
- duża miska do moczenia makaronu
- sitko lub durszlak
- deska do krojenia i ostry nóż
- misa do mieszania sosu i marynaty
- czajnik lub garnek do zagotowania wody
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
Wołowina
Makaron
Warzywa i zioła
Dodatki
Sos
Przygotowanie
-
Marynata
- 1
Wołowinę pokrój w bardzo cienkie plastry w poprzek włókien, a następnie w mniejsze kawałki wielkości ok. 3 × 2 cm. W misce wymieszaj sos ostrygowy, sos rybny, cukier, pieprz oraz drobno posiekany czosnek, dodaj mięso, dokładnie obtocz w marynacie i odstaw na minimum 20–30 minut (możesz zamarynować nawet na całą noc w lodówce).
-
Sos
- 2
Przygotuj sos: w osobnej misce wymieszaj sos rybny z sokiem z limonki, ciepłą wodą i cukrem, aż cukier się rozpuści. Dodaj bardzo drobno posiekany czosnek oraz chili, spróbuj i w razie potrzeby dopraw do smaku (więcej cukru dla słodyczy, więcej limonki dla kwasowości). Odstaw, by smaki się przegryzły.
-
Makaron
- 3
Makaron ryżowy przełóż do dużej miski, zalej wrzątkiem tak, aby był całkowicie przykryty, i pozostaw na 3–4 minuty do zmięknięcia, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie odcedź go na sicie, przepłucz zimną wodą, dobrze odsącz i w razie potrzeby lekko pokrój nożyczkami, aby nitki nie były zbyt długie.
-
Warzywa
- 4
Sałatę umyj, osusz i porwij na mniejsze kawałki. Ogórka i marchew obierz, pokrój w cienkie słupki (julienne). Kiełki fasoli mung przelej wrzątkiem i osącz. Kolendrę i miętę opłucz, osusz i z grubsza posiekaj. Szalotki obierz i pokrój w cienkie piórka.
-
Dodatki
- 5
Na suchej, rozgrzanej patelni upraż orzeszki ziemne, potrząsając patelnią, aż miejscami lekko się zrumienią, następnie przesyp je na deskę i grubo posiekaj. Jeśli używasz papryczki chili do posypania, pokrój ją w cienkie plasterki.
-
Wołowina
- 6
Na tej samej patelni rozgrzej olej na dużym ogniu. Wyjmij wołowinę z marynaty, lekko strząśnij nadmiar i smaż cienką warstwą, partiami, po 30–60 sekund z każdej strony, tylko do momentu, aż mięso się zetnie i lekko zrumieni, ale w środku pozostanie soczyste. Usmażone kawałki przekładaj na talerz i trzymaj w cieple.
-
Składanie
- 7
Do dużych misek lub głębokich talerzy rozłóż na dnie porcje sałaty, na niej ułóż porcje makaronu ryżowego. Na wierzchu, obok siebie, rozłóż ogórka, marchew, kiełki, szalotkę oraz mieszankę świeżej kolendry i mięty, tak aby składniki były widoczne.
- 8
Na środek każdej porcji wyłóż ciepłą wołowinę. Danie obficie polej przygotowanym sosem, posyp posiekanymi prażonymi orzeszkami ziemnymi oraz plasterkami chili. Podawaj od razu, z dodatkową limonką do skropienia według uznania; przed jedzeniem wszystko wymieszaj w misce, aby smaki dobrze się połączyły.
Wskazówki i porady
- Wołowinę kroj łatwiej w bardzo cienkie plastry, jeśli wcześniej schłodzisz ją w zamrażarce przez 20–30 minut – mięso będzie bardziej zwarte.
- Sos możesz przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce do kilku dni; przed użyciem doprowadź go do temperatury pokojowej, aby nie wychłodził dania.
- Jeśli nie lubisz bardzo ostrej kuchni, usuń pestki z papryczek chili lub pomiń je całkowicie – ostrość możesz zawsze dodać na talerzu.
- Zamiast orzeszków ziemnych możesz użyć niesolonych nerkowców lub sezamu, a sos ostrygowy zastąpić odrobiną jasnego sosu sojowego, jeżeli go nie masz.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.