ankagotuje
Mięsne

Zrazy ze schabu z serem alpejskim i szynką w sosie pieczarkowo‑szpinakowym

od Anki 31 maja 2026
Zrazy ze schabu z serem alpejskim i szynką w sosie pieczarkowo‑szpinakowym

Delikatne zrazy ze schabu nadziewane serem alpejskim i aromatyczną szynką, duszone w kremowym sosie pieczarkowo‑szpinakowym, to esencja sycącej kuchni alpejskiej. Świetnie sprawdzą się jako elegancki obiad, który zaskoczy gości bogatym smakiem i piękną formą podania.

↓ Przejdź do przepisu
Czas
1h 10min
Trudność
średni
Porcje
4
Aktywna praca
Wartości odżywcze w 100 g (szacunkowo)
Wartość energetyczna
137 kcal
Węglowodany
12 g
Białko
9 g
Tłuszcze
6 g

1 porcja ≈ 380 g · 520 kcal

Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.

Co potrzebujesz do gotowania

  • tłuczek do mięsa
  • deska do krojenia
  • głęboka patelnia z pokrywką
  • garnek do gotowania makaronu
  • nożyk kuchenny i deska
  • sznurek kuchenny lub wykałaczki

Składniki

ilości skalują się automatycznie

☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.

na zrazy

na sos

do podania

Przygotowanie

  1. Zrazy

  2. 1

    Schab pokrój na 8 równych plastrów, każdy plaster połóż między dwoma arkuszami folii lub papieru do pieczenia i delikatnie rozbij tłuczkiem, formując cienkie, podłużne kotlety o grubości około 5 mm.

  3. 2

    Rozbite plastry schabu z obu stron oprósz solą i pieprzem, a następnie od strony wewnętrznej posyp suszonym oregano lub tymiankiem.

  4. 3

    Na każdy plaster schabu połóż plaster szynki szwarcwaldzkiej i około 1,5 plastra sera alpejskiego (tak, by łatwo było zwinąć roladkę), pozostawiając po 1 cm wolnego brzegu przy krótszych bokach.

  5. 4

    Brzegi mięsa lekko zawiń do środka, a następnie ciasno zroluj, formując zrazy; każdy zraz zwiąż sznurkiem kuchennym lub zabezpiecz wykałaczkami, po czym lekko obtocz w mące, strzepując nadmiar.

  6. 5

    Na głębokiej patelni rozgrzej oliwę z masłem, ułóż zrazy i obsmaż je ze wszystkich stron na złoty kolor przez 6–8 minut; zrazy przełóż na talerz, a z patelni wylej nadmiar tłuszczu, pozostawiając jedynie cienką warstwę i smakowite przypieczone resztki.

  7. Sos

  8. 6

    Cebulę posiekaj w drobną kostkę, pieczarki pokrój w ćwiartki, czosnek posiekaj; wrzuć wszystko na tę samą patelnię i smaż na średnim ogniu 5–6 minut, aż pieczarki się zrumienią, a cebula zmięknie; wlej białe wino lub bulion, zagotuj i odparuj płyn o około 1/3 objętości.

  9. 7

    Dodaj bulion oraz połowę śmietanki, wymieszaj i włóż obsmażone zrazy do sosu; przykryj patelnię lekko uchyloną pokrywką i duś na małym ogniu 20–25 minut, aż mięso będzie miękkie, raz na jakiś czas obracając zrazy.

  10. 8

    Szpinak grubo posiekaj, dodaj go do sosu pod koniec duszenia, dolej pozostałą śmietankę, dopraw sokiem z cytryny, ewentualnie dodatkową solą i pieprzem, i gotuj jeszcze 3–4 minuty bez intensywnego wrzenia, aż sos lekko zgęstnieje.

  11. Podanie

  12. 9

    W międzyczasie ugotuj makaron tagliatelle w dużej ilości osolonej, wrzącej wody zgodnie z instrukcją na opakowaniu (zwykle 7–9 minut) na konsystencję al dente, następnie odcedź i krótko przepłucz gorącą wodą.

  13. 10

    Zrazy wyjmij z sosu, usuń sznurek lub wykałaczki, przełóż z powrotem do sosu i delikatnie obtocz; makaron rozłóż na talerzach, na środku ułóż po 2 zrazy na porcję, polej obficie sosem pieczarkowo‑szpinakowym i posyp posiekaną natką pietruszki lub świeżym oregano.

Wskazówki i porady

  • Jeśli nie masz sera typowo alpejskiego, użyj dobrze topiącego się sera o wyrazistym smaku, np. ementalera lub goudy dojrzewającej.
  • Aby zrazy się nie rozpadły, rozbijaj mięso równomiernie i zwijaj bardzo ciasno, a sznurek zdejmij dopiero po krótkim odpoczynku mięsa w sosie.
  • Wersję bez alkoholu przygotujesz, zastępując wino dodatkową porcją bulionu i odparowując sos nieco dłużej, aż osiągnie pożądaną gęstość.
  • Sos możesz dodatkowo zagęścić, redukując go bez przykrywki kilka minut dłużej lub dodając 1 łyżkę śmietanki wymieszanej z 1 łyżeczką mąki i dokładnie mieszając.
Smakowało?

Oceń ten przepis

Kategorie i tematy
Składniki — przepisy z tym samym
Anna Lipiec — autorka przepisów
O autorce

Anna Lipiec

Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!

Więcej o Anna →

Podobne przepisy

Twoje notatki

Komentarze

Jak Ci wyszło?

Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.

Wysyłając akceptujesz politykę prywatności.