Pstrąg z piekarnika po czesku z kminkiem i masłem czosnkowym
Pstrąg z piekarnika po czesku to prosta, rustykalna ryba pieczona w całości z masłem, czosnkiem i charakterystycznym dla kuchni czeskiej kminkiem. Delikatne mięso pstrąga łączy się z chrupiącą skórką i aromatem majeranku, tworząc sycące, lecz lekkie danie idealne na rodzinny obiad.
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 104 kcal
- Węglowodany
- 8 g
- Białko
- 7 g
- Tłuszcze
- 4 g
1 porcja ≈ 500 g · 520 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- blacha lub forma żaroodporna
- nóż kuchenny
- deska do krojenia
- ręczniki papierowe
- miseczka do mieszania przypraw
- piekarnik
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
na rybę
na ziemniaki
do podania
Przygotowanie
-
Pstrąg
- 1
Pstrągi dokładnie opłucz pod zimną wodą, osusz ręcznikiem papierowym i w razie potrzeby usuń łuski oraz skrzela; po jednej stronie każdej ryby wykonaj 3–4 ukośne, płytkie nacięcia w skórze.
- 2
W małej miseczce wymieszaj sól, pieprz, kminek i majeranek; połową mieszanki natrzyj wnętrze pstrągów, a drugą połową — zewnętrzną stronę ryb, dokładnie wcierając przyprawy także w nacięcia.
- 3
Czosnek drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę, wymieszaj z miękkim masłem; powstałym masłem czosnkowym posmaruj wnętrze pstrągów, do środka włóż po 1–2 cienkie plastry cytryny i odstaw ryby na 10–15 minut w temperaturze pokojowej.
-
Ziemniaki
- 4
Ziemniaki obierz i pokrój w cienkie plastry (3–4 mm), cebulę pokrój w piórka; dużą żaroodporną formę wysmaruj olejem, ułóż równą warstwę ziemniaków z cebulą, lekko posól, skrop resztą oleju i wymieszaj, aby warzywa były delikatnie natłuszczone.
- 5
Piekarnik rozgrzej do 200°C (grzanie góra–dół); formę z ziemniakami wstaw do nagrzanego piekarnika i podpiekaj przez około 20 minut, aż zaczną mięknąć i lekko się rumienić na brzegach.
-
Pieczenie
- 6
Po wstępnym podpieczeniu ziemniaków wyjmij formę z piekarnika, ziemniaki delikatnie przemieszaj; na wierzchu ułóż pstrągi, skórą do góry, lekko dociskając je do warstwy ziemniaków.
- 7
Piwo jasne wlej do formy po bokach, tak aby nie zmyć przypraw z ryby (płyn powinien sięgać mniej więcej do połowy wysokości ziemniaków); na wierzchu ryb ułóż po cienkim plasterku cytryny i, jeśli zostało, kilka małych kawałków masła czosnkowego.
- 8
Formę ponownie wstaw do piekarnika nagrzanego do 200°C i piecz przez 20–25 minut, aż mięso pstrąga będzie soczyste, ale łatwo zacznie odchodzić od ości, a ziemniaki staną się miękkie i wchłoną część sosu piwno-maślanego.
-
Podanie
- 9
Upieczonego pstrąga wyjmij z piekarnika, posyp całość posiekaną natką pietruszki; podawaj od razu, wykładając na talerz porcję ziemniaków z sosem oraz po jednym pstrągu na osobę, skrapiając delikatnie świeżym sokiem z cytryny.
Wskazówki i porady
- Jeśli nie chcesz używać piwa, zastąp je bulionem warzywnym lub rybnym; danie zachowa soczystość, a smak będzie łagodniejszy.
- Aby skórka pstrąga była bardziej chrupiąca, przed pieczeniem dokładnie osusz ryby i na koniec włącz na 3–4 minuty funkcję grill w piekarniku.
- Podawaj pstrąga z czeskim akcentem: obok ziemniaków dodaj lekko kwaśną surówkę z kapusty lub ogórka kiszonego, które dobrze równoważą maślano-piwny sos.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.