ankagotuje
Mięsne

Fajitas z kurczakiem, papryką i cebulą w tortilli

od Anki 31 maja 2026
Fajitas z kurczakiem, papryką i cebulą w tortilli

Fajitas to jedno z najbardziej znanych dań kuchni meksykańsko-teksańskiej – soczyste paski kurczaka smażone z kolorową papryką i cebulą, podawane w ciepłej tortilli. Aromatyczna marynata z limonką, kuminem i wędzoną papryką nadaje całości głęboki, wyrazisty smak. Idealne na szybki obiad lub kolację do podania na rodzinny stół, aby każdy skomponował swoją tortillę po swojemu.

↓ Przejdź do przepisu
Czas
45 min
Trudność
średni
Porcje
4
Aktywna praca
Wartości odżywcze w 100 g (szacunkowo)
Wartość energetyczna
144 kcal
Węglowodany
12 g
Białko
8 g
Tłuszcze
7 g

1 porcja ≈ 450 g · 650 kcal

Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.

Co potrzebujesz do gotowania

  • duża patelnia lub patelnia grillowa
  • miska do marynowania mięsa
  • deska do krojenia
  • ostry nóż kuchenny
  • praska do czosnku
  • łyżka drewniana lub szpatułka do mieszania
  • folia spożywcza

Składniki

ilości skalują się automatycznie

☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.

kurczak i marynata

warzywa

tortille

salsa

dodatki do podania

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników

  2. 1

    Kurczaka oczyść z błonek i chrząstek, osusz dokładnie papierowym ręcznikiem i pokrój w cienkie paski o długości ok. 5–7 cm i szerokości około 1 cm, aby szybko się smażyły i pozostały soczyste.

  3. 2

    Przygotuj marynatę: w misce wymieszaj oliwę, sok z limonki, przeciśnięty przez praskę czosnek, kumin, słodką i wędzoną paprykę, pieprz cayenne, oregano, sól, pieprz oraz cukier lub miód. Dodaj paski kurczaka, dokładnie wymieszaj, aby marynata równomiernie pokryła mięso, przykryj folią spożywczą i odstaw na minimum 30 minut w temperaturze pokojowej (możesz wstawić do lodówki na 2–3 godziny dla intensywniejszego smaku).

  4. 3

    Papryki umyj, przekrój wzdłuż na połówki, usuń gniazda nasienne i białe błonki, a następnie pokrój w cienkie paski o szerokości ok. 0,5 cm. Cebule obierz i pokrój w dość grube piórka o szerokości ok. 1 cm, aby nie rozpadły się podczas smażenia.

  5. 4

    Przygotuj szybką salsę i dodatek z awokado: pomidory sparz wrzątkiem przez 30 sekund, obierz ze skórki (opcjonalnie) i pokrój w drobną kostkę o boku ok. 0,5 cm. Czerwoną cebulę drobno posiekaj, wymieszaj z pomidorami, dodaj sok z limonki, szczyptę soli i połowę posiekanej kolendry lub pietruszki. Awokado przekrój wzdłuż na pół, usuń pestkę łyżką, wydrąż miąższ, pokrój w kostkę i delikatnie wymieszaj z odrobiną soku z limonki, aby nie ściemniał.

  6. Smażenie

  7. 5

    Rozgrzej mocno dużą patelnię (najlepiej żeliwną lub grillową) z dwiema łyżkami oleju na dużym ogniu. Gdy olej zacznie się lekko mienić, wyłóż kurczaka z marynaty, rozkładając go w miarę jednej warstwy (nadmiar marynaty odcedź). Smaż na dużym ogniu 5–7 minut, mieszając co 1–2 minuty, aż mięso będzie złociste z brązowymi miejscami i w środku całkowicie białe (przekrój jeden pasek, aby sprawdzić). Przełóż usmażonego kurczaka na talerz, a patelni nie myj.

  8. 6

    Na tę samą patelnię dolej pozostałe dwie łyżki oleju, ponownie mocno rozgrzej na dużym ogniu i wrzuć cebulę. Smaż 2–3 minuty, mieszając co jakiś czas, aż lekko się zeszkli i delikatnie zrumieni, następnie dodaj paski papryki. Smaż na dość dużym ogniu 6–8 minut, mieszając co minutę – warzywa mają lekko zmięknąć, ale pozostać chrupiące, miejscami mogą się delikatnie przypalić i przybrać złociste krawędzie.

  9. 7

    Do podsmażonych warzyw dodaj z powrotem usmażonego kurczaka wraz z sokami, które wypuścił na talerzu, wymieszaj dokładnie i smaż razem jeszcze 2–3 minuty na średnim ogniu, aby smaki się połączyły. W razie potrzeby dopraw solą, pieprzem lub odrobiną świeżego soku z limonki.

  10. Składanie i podawanie

  11. 8

    Tortille podgrzej krótko na suchej, rozgrzanej patelni z obu stron, po ok. 20–30 sekund na stronę, aż staną się miękkie, elastyczne i miejscami lekko się przyrumienią, lub zawiń je w folię aluminiową i wstaw na 5–7 minut do piekarnika nagrzanego do 150°C.

  12. 9

    Do składania fajitas: na ciepłej tortilli ułóż najpierw porcję startego sera (ser stopniowo się roztopi od gorącego nadzienia), na nią nałóż 3–4 łyżki gorącego nadzienia z kurczaka, papryki i cebuli. Dodaj łyżkę kwaśnej śmietany lub jogurtu, łyżkę salsy pomidorowej i kilka kawałków awokado. Posyp resztą świeżej kolendry lub pietruszki, a następnie zwiń tortillę w ciasny rulon, zawijając najpierw boki do środka, a potem rolując od dołu, lub złóż jak kieszonkę.

  13. 10

    Podawaj fajitas od razu, na gorąco, najlepiej na wspólnym półmisku z osobno podanymi dodatkami (ser, śmietana, salsa, awokado, świeża kolendra), aby każdy mógł komponować swoje tortille według uznania i upodobań.

Wskazówki i porady

  • Kurczaka nie smaż zbyt długo – najważniejsze to mocne rozgrzanie patelni i krótkie, intensywne smażenie na dużym ogniu, aby mięso pozostało soczyste wewnątrz, a nie wysuszyło się.
  • Jeśli nie masz wędzonej papryki (pimentón), użyj samej słodkiej papryki oraz odrobiny chili, ale to właśnie wędzona papryka daje charakterystyczny dymny aromat typowy dla fajitas.
  • Tortille podgrzewaj tuż przed podaniem i trzymaj zawinięte w czystą ściereczkę kuchenną lub folię aluminiową, aby nie wysychały i nie łamały się przy zwijaniu.
  • Kurczaka możesz zastąpić paskami wołowiny (np. antrykot) lub wieprzowiny, pamiętając o dłuższym marynowaniu (2–4 godziny) oraz smażeniu bardzo krótko na mocnym ogniu, aby mięso pozostało różowe w środku.
  • Resztę gotowych fajitas (samo nadzienie) można przechowywać w lodówce do 2 dni w szczelnym pojemniku i odgrzewać na patelni przed podaniem – tortille i dodatki najlepiej przygotować świeże.
Smakowało?

Oceń ten przepis

Kategorie i tematy
Składniki — przepisy z tym samym
Anna Lipiec — autorka przepisów
O autorce

Anna Lipiec

Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!

Więcej o Anna →

Podobne przepisy

Twoje notatki

Komentarze

Jak Ci wyszło?

Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.

Wysyłając akceptujesz politykę prywatności.