ankagotuje
Mięsne

Żabie udka z Air Fryer

od Anki 2 września 2025 4.6 (204 ocen)
Żabie udka z Air Fryer

Delikatne i aromatyczne żabie udka przygotowane w air fryerze to doskonały sposób na połączenie chrupiącej panierki z miękkim, soczystym wnętrzem. Marynowane przez całą noc w aromatycznej mieszance, zachwycają smakiem i lekkością, idealne na wyjątkową kolację lub spotkanie z bliskimi.

↓ Przejdź do przepisu
Czas
12h 25min
Trudność
łatwy
Porcje
4
Aktywna praca
Wartości odżywcze na 1 porcję
480
kcal
14g
białko
25g
węgle
18g
tłuszcz

Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.

Co potrzebujesz do gotowania

  • miska do marynaty
  • widelec lub trzepaczka
  • folia spożywcza
  • płytki talerz do panierowania
  • air fryer
  • spray z olejem

Składniki

ilości skalują się automatycznie

☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.

Żabie udka

Marynata

Panierka i dodatki

Przygotowanie

  1. Marynata

  2. 1

    wbij jajko do miski i roztrzep je widelcem

  3. 2

    dodaj śmietanę 30%, ostry sos, pieprz czarny i pieprz cayenne, dokładnie wymieszaj

  4. 3

    umyj i osusz żabie udka, włóż je do marynaty, tak aby były pokryte z każdej strony

  5. 4

    przykryj miskę folią spożywczą i wstaw do lodówki na minimum 12 godzin

  6. Panierowanie

  7. 5

    wyjmij udka z marynaty i delikatnie otrzep nadmiar płynu

  8. 6

    każde udko obtocz dokładnie w bułce tartej, tworząc równomierną panierkę

  9. Pieczenie

  10. 7

    rozgrzej air fryer do 180°C, jeśli wymaga tego twój model

  11. 8

    umieść panierowane udka w koszu air fryera, tak aby się nie stykały

  12. 9

    opcjonalnie spryskaj udka olejem w sprayu dla lepszej chrupkości

  13. 10

    piecz przez 15-18 minut, obracając w połowie czasu, aż będą złociste i chrupiące.

Wskazówki i porady

  • Jeśli nie masz 12 godzin, marynuj minimum 4 godziny — śmietana z jajkiem musi zdążyć zmiękczyć mięso i wnieść aromat ostrych przypraw.
  • Spryskaj panierowane udka olejem w połowie pieczenia, inaczej bułka tarta w air fryerze wysycha i matowieje zamiast chrupieć.
  • Układaj udka w koszu z odstępami — jeśli się stykają, para wodna rozmiękczy panierkę i nie będzie efektu chrupiącego.
  • Podawaj od razu po wyjęciu z air fryera — po 10 minutach panierka traci chrupkość, nawet pod przykryciem. Pasują do nich sos czosnkowy lub sałatka colesław.
Smakowało?

Oceń ten przepis

Kategorie i tematy
Składniki — przepisy z tym samym
Anna Lipiec — autorka przepisów
O autorce

Anna Lipiec

Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!

Więcej o Anna →

Podobne przepisy

Twoje notatki

Komentarze

Jak Ci wyszło?

Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.

Wysyłając akceptujesz politykę prywatności.