ankagotuje
Obiady

Kurczak z warzywami z woka po tajsku

od Anki 31 maja 2026
Kurczak z warzywami z woka po tajsku

Kurczak z warzywami z woka to szybkie, kolorowe danie pełne chrupiących warzyw i intensywnie aromatycznego sosu w stylu tajskim. Idealne na szybki obiad lub kolację, gdy masz ochotę na autentyczne azjatyckie smaki w domowym wydaniu.

↓ Przejdź do przepisu
Czas
35 min
Trudność
łatwy
Porcje
4
Aktywna praca
Wartości odżywcze w 100 g (szacunkowo)
Wartość energetyczna
144 kcal
Węglowodany
15 g
Białko
8 g
Tłuszcze
5 g

1 porcja ≈ 360 g · 520 kcal

Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.

Co potrzebujesz do gotowania

  • wok lub duża głęboka patelnia
  • deska do krojenia
  • ostry nóż kuchenny
  • miseczki do sosu i marynaty
  • garnek do gotowania ryżu
  • łopatka lub drewniana łyżka do mieszania

Składniki

ilości skalują się automatycznie

☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.

na kurczaka

warzywa

oleje i dodatki

na sos

Przygotowanie

  1. Przygotowanie

  2. 1

    Kurczaka opłucz, osusz i pokrój w cienkie paski lub małe prostokąty, aby szybko się usmażył. Dopraw szczyptą pieprzu i 1 łyżką sosu sojowego, wymieszaj i odstaw na 10–15 minut do krótkiej marynaty.

  3. 2

    Warzywa przygotuj: papryki pokrój w cienkie paski, marchew w cienkie słupki lub plasterki, brokuł podziel na małe różyczki, cukinię w półplasterki, cebulę w piórka, groszek pozostaw w całości. Czosnek, imbir i chili drobno posiekaj.

  4. 3

    W miseczce przygotuj sos: wymieszaj pozostałe 2 łyżki sosu sojowego, sos ostrygowy, cukier, sok z limonki oraz wodę lub bulion. Skrobię rozmieszaj osobno w 1 łyżce zimnej wody i odstaw.

  5. 4

    Ugotuj ryż jaśminowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, tak aby był sypki. W międzyczasie zacznij smażenie warzyw z kurczakiem, aby wszystko było gotowe w podobnym czasie.

  6. Smażenie

  7. 5

    Rozgrzej mocno wok lub dużą głęboką patelnię na dużym ogniu, aż będzie bardzo gorąca. Wlej 1 łyżkę oleju roślinnego, rozprowadź po całej powierzchni, wrzuć kurczaka i smaż, energicznie mieszając, przez 3–4 minuty, aż mięso się zrumieni i będzie w pełni upieczone. Przełóż kurczaka na talerz.

  8. 6

    Do woka dolej pozostałą 1 łyżkę oleju roślinnego. Wrzuć czosnek, imbir i chili, smaż około 30 sekund, cały czas mieszając, aż zaczną intensywnie pachnieć, uważając, aby ich nie przypalić.

  9. 7

    Dodaj marchew, brokuły i cebulę, smaż na dużym ogniu 2–3 minuty, energicznie mieszając. Następnie dodaj papryki, cukinię i groszek, smaż kolejne 2–3 minuty, aż warzywa będą lekko miękkie, ale nadal chrupiące.

  10. 8

    Włóż z powrotem do woka kurczaka wraz ze sokami z talerza. Wlej przygotowany sos, wymieszaj i doprowadź do wrzenia. Dodaj rozmieszaną skrobię, szybko mieszaj, aż sos lekko zgęstnieje i równomiernie oblepi warzywa i kurczaka.

  11. 9

    Na koniec wlej olej sezamowy, delikatnie wymieszaj i ewentualnie dopraw dodatkowym sosem sojowym, pieprzem lub sokiem z limonki do smaku. Wyłącz ogień, aby warzywa nie zmiękły zbyt mocno.

  12. Podanie

  13. 10

    Podawaj od razu, na gorąco, na porcji ugotowanego ryżu jaśminowego, posypane świeżą kolendrą lub szczypiorkiem.

Wskazówki i porady

  • Kurczaka możesz zastąpić cienko pokrojoną wołowiną, wieprzowiną lub tofu – postępuj tak samo, skracając lub wydłużając nieznacznie czas smażenia w zależności od rodzaju białka.
  • Aby warzywa pozostały chrupiące, smaż je partiami na bardzo mocno rozgrzanym woku i nie przepełniaj patelni, inaczej zaczną się dusić zamiast smażyć.
  • Stopień ostrości reguluj ilością chili; jeśli gotujesz dla dzieci lub wolisz łagodniejsze smaki, pomiń ostrą papryczkę i dodaj nieco więcej soku z limonki dla świeżości.
  • Jeśli nie masz ryżu jaśminowego, użyj zwykłego długoziarnistego lub brązowego, pamiętając o wydłużeniu czasu gotowania i wcześniejszym jego przygotowaniu.
Smakowało?

Oceń ten przepis

Kategorie i tematy
Składniki — przepisy z tym samym
Anna Lipiec — autorka przepisów
O autorce

Anna Lipiec

Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!

Więcej o Anna →

Podobne przepisy

Twoje notatki

Komentarze

Jak Ci wyszło?

Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.

Wysyłając akceptujesz politykę prywatności.