Schab z brokułami po czesku z knedlikiem
Soczysty schab duszony w delikatnym sosie z brokułami, podany z klasycznym czeskim knedlikiem, to sycące danie w stylu gospodowej kuchni naszych południowych sąsiadów. Aromatyczny sos, miękkie mięso i sprężysty knedel tworzą zestaw idealny na ciepły, domowy obiad.
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 124 kcal
- Węglowodany
- 11 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcze
- 5 g
1 porcja ≈ 420 g · 520 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- duża patelnia z pokrywką
- garnek do gotowania knedlika
- misa do wyrabiania ciasta
- deska do krojenia
- tłuczek do mięsa
- nóż kuchenny
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
na schab z brokułami
na knedlik
Przygotowanie
-
Schab
- 1
Schab oczyść z ewentualnych błon, opłucz i osusz papierowym ręcznikiem, następnie pokrój na 4 grubsze kotlety lub plastry. Delikatnie rozbij tłuczkiem, oprósz z obu stron solą, pieprzem oraz słodką papryką.
- 2
Cebulę obierz i drobno posiekaj, czosnek pokrój w cienkie plasterki. Brokuł podziel na małe różyczki, łodygę obierz z twardej skórki i pokrój w cienkie plastry. W dużym garnku zagotuj osoloną wodę i blanszuj różyczki brokuła przez 2–3 minuty, następnie odcedź i przelej zimną wodą, aby zachował kolor.
- 3
Na dużej patelni z pokrywką rozgrzej olej z masłem. Smaż plastry schabu na średnio mocnym ogniu po 2–3 minuty z każdej strony, aż się lekko zrumienią. Zdejmij mięso na talerz, na tej samej patelni zeszklij cebulę, dodaj czosnek, a po chwili wsyp majeranek i kminek, mieszając, aby uwolniły aromat.
- 4
Do podsmażonej cebuli wlej bulion, wymieszaj i włóż z powrotem plastry schabu. Przykryj patelnię i duś mięso na małym ogniu przez ok. 25 minut, aż będzie miękkie. W połowie duszenia dodaj pokrojoną łodygę brokuła. W tym czasie przygotuj ciasto na knedlik.
-
Knedlik
- 5
Do miski wlej letnie mleko, dodaj pokruszone drożdże, szczyptę cukru (opcjonalnie) i 1 łyżkę mąki, wymieszaj i odstaw na 10 minut do wyrośnięcia zaczynu. Następnie dodaj pozostałą mąkę, jajko, sól oraz kostki czerstwej bułki i wyrabiaj ciasto, aż będzie gładkie i elastyczne. Uformuj wałek, przykryj ściereczką i odstaw na 15–20 minut do lekkiego wyrośnięcia.
- 6
W szerokim garnku zagotuj osoloną wodę. Delikatnie przełóż wałek ciasta na knedlik do wrzątku i gotuj na małym ogniu 18–20 minut, co kilka minut obracając, aby ugotował się równomiernie. Po ugotowaniu wyjmij knedlik, nakłuj kilka razy widelcem, aby para mogła ujść, i przykryj ściereczką, by nie obsechł.
-
Wykończenie
- 7
Do uduszonego mięsa dodaj zblanszowane różyczki brokuła. W kubeczku wymieszaj śmietankę z mąką na gładką zawiesinę, wlej do sosu, cały czas mieszając. Gotuj 3–5 minut na małym ogniu, aż sos lekko zgęstnieje. Dopraw w razie potrzeby solą, pieprzem i ewentualnie odrobiną majeranku.
- 8
Knedlik pokrój ostrym nożem lub bawełnianą nitką w plastry grubości około 1,5–2 cm. Schab z brokułami podawaj na gorąco: na talerz nałóż 2–3 plastry knedlika, obok ułóż kawałek mięsa, polej obficie sosem z brokułami i posyp posiekaną natką pietruszki.
Wskazówki i porady
- Jeśli nie masz czasu na przygotowanie knedlika, podaj schab z brokułami z ugotowanymi ziemniakami lub ryżem – sos będzie pasował tak samo dobrze.
- Aby schab był bardziej soczysty, zamarynuj plastry mięsa wcześniej w oleju z czosnkiem, majerankiem i odrobiną kminku przez 1–2 godziny w lodówce.
- Brokuła blanszuj krótko i dodawaj do sosu na końcu duszenia – dzięki temu zachowa intensywny kolor i jędrność.
- Jeśli wolisz lżejszą wersję sosu, część śmietanki zastąp mlekiem, a sos zagęść mniejszą ilością mąki lub redukcją przez dłuższe gotowanie.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.