Papryki faszerowane po meksykańsku z mięsem, fasolą i kukurydzą
Soczyste papryki faszerowane po meksykańsku to sycące danie pełne aromatycznych przypraw, mielonego mięsa, czerwonej fasoli i kukurydzy. Zapiekane z serem, pachną kuminem i kolendrą, a przy tym są proste do przygotowania i idealne na rodzinny obiad.
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 121 kcal
- Węglowodany
- 10 g
- Białko
- 6 g
- Tłuszcze
- 6 g
1 porcja ≈ 430 g · 520 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- duża patelnia
- garnek do gotowania ryżu
- naczynie żaroodporne
- deska do krojenia
- ostra łyżka lub nóż do wydrążania papryk
- tarka do sera
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
do faszerowania
na farsz
do zapiekania
do podania
Przygotowanie
-
Przygotowanie
- 1
Ryż dokładnie wypłucz pod bieżącą wodą, ugotuj w osolonej wodzie na półtwardo (około 10–12 minut, nie musi być zupełnie miękki), odcedź i odstaw do przestudzenia.
- 2
Papryki umyj, odetnij górne części z ogonkami i zachowaj je jako „kapelusze”. Usuń gniazda nasienne i białe błonki ze środka; jeśli papryki się przewracają, delikatnie podetnij im spód, aby stabilnie stały.
-
Farsz
- 3
Cebulę i czosnek obierz, drobno posiekaj. Na dużej patelni rozgrzej olej, zeszklij cebulę na średnim ogniu (około 5 minut), następnie dodaj czosnek i smaż jeszcze minutę, mieszając, aby się nie przypalił.
- 4
Dodaj na patelnię mięso mielone, rozdrabniaj je łopatką i smaż 6–8 minut, aż całkowicie zmieni kolor i przestanie być surowe. Dopraw solą, pieprzem, kuminem, papryką słodką i ostrą oraz oregano, dokładnie wymieszaj.
- 5
Dodaj pomidory z puszki wraz z sokiem, koncentrat pomidorowy, cukier i ok. 50 ml wody lub bulionu. Duś całość na średnim ogniu przez 8–10 minut, aż sos lekko zgęstnieje, mieszając od czasu do czasu.
- 6
Do farszu dodaj odsączoną fasolę czerwoną i kukurydzę, wymieszaj i podgrzewaj jeszcze 3–4 minuty. Zdejmij patelnię z ognia, wsyp ugotowany ryż, dodaj kolendrę, spróbuj farszu i w razie potrzeby dopraw solą, pieprzem i chili.
-
Pieczenie
- 7
Nadziej ciasno każdą paprykę farszem, lekko dociskając łyżką. Ułóż papryki pionowo w naczyniu żaroodpornym, wlej na dno około 50 ml wody lub bulionu, przykryj odciętymi wcześniej „kapeluszami” z papryki.
- 8
Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 180°C (góra-dół) i piecz pod przykryciem 30–35 minut, aż papryki zmiękną, ale wciąż będą trzymać kształt.
- 9
Ostrożnie zdejmij „kapelusze”, posyp wierzch farszu startym serem, ponownie nałóż kapelusze z papryki obok lub lekko z boku i zapiekaj kolejne 10–15 minut, aż ser się rozpuści i lekko zarumieni.
-
Podanie
- 10
Gotowe papryki posyp świeżą kolendrą, opcjonalnie skrop sokiem z limonki i podawaj od razu – same, z ryżem, tortillą lub lekką sałatką.
Wskazówki i porady
- Jeśli nie masz kuminu lub kolendry, użyj dobrej mieszanki przypraw meksykańskich lub do chili con carne, kontrolując ilość soli.
- Aby farsz nie był zbyt mokry i nie wypływał z papryk, odparuj sos na patelni do wyraźnego zgęstnienia przed dodaniem ryżu i fasoli.
- W wersji łagodniejszej zmniejsz ilość ostrej papryki, a gotowe papryki podawaj z kleksem kwaśnej śmietany lub gęstego jogurtu naturalnego.
- Część sera możesz wymieszać bezpośrednio z farszem przed nadziewaniem, dzięki czemu środek będzie jeszcze bardziej kremowy i soczysty.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.