ankagotuje
Wegetariańskie

Orecchiette z brokułami w czosnkowo-serowym sosie

od Anki 31 maja 2026
Orecchiette z brokułami w czosnkowo-serowym sosie

Orecchiette z brokułami to klasyczne danie z Apulii, w którym makaron w kształcie małych uszek otula kremowy, delikatnie czosnkowy sos z brokułów i oliwy. Kilka prostych składników tworzy wyjątkowo aromatyczny, zielony makaron, idealny na szybki, ale efektowny obiad w włoskim stylu.

↓ Przejdź do przepisu
Czas
30 min
Trudność
łatwy
Porcje
4
Aktywna praca
Wartości odżywcze w 100 g (szacunkowo)
Wartość energetyczna
162 kcal
Węglowodany
20 g
Białko
7 g
Tłuszcze
6 g

1 porcja ≈ 320 g · 520 kcal

Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.

Co potrzebujesz do gotowania

  • duży garnek do gotowania makaronu
  • duża patelnia
  • łyżka cedzakowa
  • sitko lub durszlak
  • deska do krojenia
  • ostry nóż
  • tarka do sera

Składniki

ilości skalują się automatycznie

☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.

Makaron i brokuły

Sos

Przygotowanie

  1. Gotowanie

  2. 1

    Brokuł umyj, odetnij twardą łodygę, podziel na małe różyczki, a miękką część łodygi obierz i pokrój w cienkie plasterki, aby równomiernie się ugotowała.

  3. 2

    W dużym garnku zagotuj około 3 litry wody. Posól ją obficie jak na klasyczny włoski makaron. Do wrzątku wrzuć różyczki i łodygi brokuła i gotuj 5–6 minut, aż będą miękkie, ale wciąż zielone.

  4. 3

    Łyżką cedzakową wyłów brokuły na sito, zachowując wodę w garnku. Do tej samej wody wsyp makaron orecchiette i ugotuj al dente według czasu na opakowaniu, mieszając od czasu do czasu.

  5. Sos

  6. 4

    Gdy makaron się gotuje, na dużej patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Dodaj drobno posiekany czosnek oraz posiekaną papryczkę chili i smaż 1–2 minuty, aż czosnek lekko się zezłoci, ale nie zbrązowieje.

  7. 5

    Dodaj do patelni ugotowane brokuły, lekko posól i popieprz, smaż 3–4 minuty, rozgniatając część różyczek widelcem lub drewnianą łyżką, aby zaczęły tworzyć gęsty, zielony sos.

  8. 6

    Zanim odcedzisz makaron, odlej 1 szklankę wody z gotowania. Makaron odcedź i od razu przełóż na patelnię z brokułami. Dodaj 2–4 łyżki gorącej wody z makaronu i dokładnie wymieszaj, aby sos otoczył orecchiette.

  9. 7

    Dodaj starty Pecorino Romano lub parmezan, mieszaj energicznie na małym ogniu, aż powstanie kremowy sos. W razie potrzeby dolej jeszcze trochę wody z makaronu, aby utrzymać jedwabistą konsystencję.

  10. Podawanie

  11. 8

    Sprawdź smak i w razie potrzeby dopraw solą oraz świeżo mielonym pieprzem. Podawaj od razu, najlepiej na ciepłych talerzach, dodatkowo posypując odrobiną startego sera i skrapiając kilkoma kroplami oliwy.

Wskazówki i porady

  • Jeśli nie masz orecchiette, użyj innego drobnego makaronu, który dobrze zatrzymuje sos, np. fusilli lub conchiglie, ale orecchiette najlepiej „łapie” kawałki brokuła.
  • Aby danie było łagodniejsze, usuń pestki z papryczki chili albo całkowicie ją pomiń – wtedy potrawa będzie bardziej odpowiednia dla dzieci.
  • Nie przepłukuj makaronu po ugotowaniu – skrobia na jego powierzchni pomaga związać sos z brokułów i sera, dzięki czemu danie jest bardziej kremowe.
  • Jeśli chcesz mocniejszy smak sera, część Pecorino dodaj na patelnię, a resztę pozostaw do posypania tuż przed podaniem.
Smakowało?

Oceń ten przepis

Kategorie i tematy
Składniki — przepisy z tym samym
Anna Lipiec — autorka przepisów
O autorce

Anna Lipiec

Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!

Więcej o Anna →

Podobne przepisy

Twoje notatki

Komentarze

Jak Ci wyszło?

Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.

Wysyłając akceptujesz politykę prywatności.