Orecchiette z brokułami w czosnkowo-serowym sosie
Orecchiette z brokułami to klasyczne danie z Apulii, w którym makaron w kształcie małych uszek otula kremowy, delikatnie czosnkowy sos z brokułów i oliwy. Kilka prostych składników tworzy wyjątkowo aromatyczny, zielony makaron, idealny na szybki, ale efektowny obiad w włoskim stylu.
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 162 kcal
- Węglowodany
- 20 g
- Białko
- 7 g
- Tłuszcze
- 6 g
1 porcja ≈ 320 g · 520 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- duży garnek do gotowania makaronu
- duża patelnia
- łyżka cedzakowa
- sitko lub durszlak
- deska do krojenia
- ostry nóż
- tarka do sera
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
Makaron i brokuły
Sos
Przygotowanie
-
Gotowanie
- 1
Brokuł umyj, odetnij twardą łodygę, podziel na małe różyczki, a miękką część łodygi obierz i pokrój w cienkie plasterki, aby równomiernie się ugotowała.
- 2
W dużym garnku zagotuj około 3 litry wody. Posól ją obficie jak na klasyczny włoski makaron. Do wrzątku wrzuć różyczki i łodygi brokuła i gotuj 5–6 minut, aż będą miękkie, ale wciąż zielone.
- 3
Łyżką cedzakową wyłów brokuły na sito, zachowując wodę w garnku. Do tej samej wody wsyp makaron orecchiette i ugotuj al dente według czasu na opakowaniu, mieszając od czasu do czasu.
-
Sos
- 4
Gdy makaron się gotuje, na dużej patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu. Dodaj drobno posiekany czosnek oraz posiekaną papryczkę chili i smaż 1–2 minuty, aż czosnek lekko się zezłoci, ale nie zbrązowieje.
- 5
Dodaj do patelni ugotowane brokuły, lekko posól i popieprz, smaż 3–4 minuty, rozgniatając część różyczek widelcem lub drewnianą łyżką, aby zaczęły tworzyć gęsty, zielony sos.
- 6
Zanim odcedzisz makaron, odlej 1 szklankę wody z gotowania. Makaron odcedź i od razu przełóż na patelnię z brokułami. Dodaj 2–4 łyżki gorącej wody z makaronu i dokładnie wymieszaj, aby sos otoczył orecchiette.
- 7
Dodaj starty Pecorino Romano lub parmezan, mieszaj energicznie na małym ogniu, aż powstanie kremowy sos. W razie potrzeby dolej jeszcze trochę wody z makaronu, aby utrzymać jedwabistą konsystencję.
-
Podawanie
- 8
Sprawdź smak i w razie potrzeby dopraw solą oraz świeżo mielonym pieprzem. Podawaj od razu, najlepiej na ciepłych talerzach, dodatkowo posypując odrobiną startego sera i skrapiając kilkoma kroplami oliwy.
Wskazówki i porady
- Jeśli nie masz orecchiette, użyj innego drobnego makaronu, który dobrze zatrzymuje sos, np. fusilli lub conchiglie, ale orecchiette najlepiej „łapie” kawałki brokuła.
- Aby danie było łagodniejsze, usuń pestki z papryczki chili albo całkowicie ją pomiń – wtedy potrawa będzie bardziej odpowiednia dla dzieci.
- Nie przepłukuj makaronu po ugotowaniu – skrobia na jego powierzchni pomaga związać sos z brokułów i sera, dzięki czemu danie jest bardziej kremowe.
- Jeśli chcesz mocniejszy smak sera, część Pecorino dodaj na patelnię, a resztę pozostaw do posypania tuż przed podaniem.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.