ankagotuje
Wegetariańskie

Gemista – greckie faszerowane pomidory i papryki z ryżem

od Anki 31 maja 2026
🌿 wegetariańskie
Gemista – greckie faszerowane pomidory i papryki z ryżem

Gemista to klasyczne greckie danie z pomidorów i papryk faszerowanych aromatycznym ryżem, ziołami i oliwą. Upieczone do miękkości warzywa, lekko skarmelizowane na brzegach, tworzą soczyste, pachnące latem danie idealne na obiad lub kolację. Świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na lekko przestygnięto.

↓ Przejdź do przepisu
Czas
2h
Trudność
cierpliwy
Porcje
6
Aktywna praca
Wartości odżywcze w 100 g (szacunkowo)
Wartość energetyczna
124 kcal
Węglowodany
14 g
Białko
2 g
Tłuszcze
6 g

1 porcja ≈ 420 g · 520 kcal

Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.

Co potrzebujesz do gotowania

  • duże naczynie żaroodporne
  • duża patelnia
  • garnek lub patelnia z pokrywką
  • deska do krojenia
  • ostry nóż
  • łyżka i łyżeczka do wydrążania warzyw

Składniki

ilości skalują się automatycznie

☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.

Warzywa

Farsz

Do pieczenia

Przygotowanie

  1. Przygotowanie warzyw

  2. 1

    Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra–dół). Pomidory i papryki dokładnie umyj i osusz. Z pomidorów odetnij górne „kapelusiki” na grubość około 1 cm, z papryk odetnij górną część z ogonkiem, usuń gniazda nasienne, zachowując wieczka do przykrycia.

  3. 2

    Łyżeczką wydrąż miąższ z pomidorów, zostawiając ścianki o grubości około 0,5 cm. Miąższ przełóż do miski i rozgnieć widelcem lub krótko zmiksuj, aby był drobniejszy, ale nie całkowicie gładki. Wydrążone pomidory i papryki ustaw ciasno w dużym naczyniu żaroodpornym.

  4. 3

    Ziemniaki obierz, opłucz i pokrój w podłużne cząstki (jak duże frytki lub ćwiartki). Na dużej patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy, krótko podsmaż ziemniaki przez 5–7 minut na średnim ogniu, aż lekko się zrumienią. Dopraw solą i pieprzem, a następnie przełóż ziemniaki na dno naczynia żaroodpornego wokół ustawionych pomidorów i papryk.

  5. Farsz

  6. 4

    Cebulę i czosnek drobno posiekaj. Na tej samej patelni rozgrzej pozostałe 4 łyżki oliwy, zeszklij cebulę przez 3–4 minuty, dodaj czosnek i smaż jeszcze 1 minutę. Wsyp opłukany i dobrze odsączony ryż, smaż wszystko razem, mieszając, przez 3–4 minuty, aż ziarna staną się lekko szkliste.

  7. 5

    Do ryżu dodaj rozdrobniony miąższ z pomidorów, koncentrat pomidorowy, oregano, tymianek, cynamon (jeśli używasz), cukier, 1 łyżeczkę soli i 1/2 łyżeczki pieprzu. Wlej 200 ml wody, zamieszaj i duś pod przykryciem na małym ogniu przez około 8–10 minut, aż ryż wchłonie większość płynu, ale pozostanie wyraźnie al dente.

  8. 6

    Zdejmij patelnię z ognia. Dodaj drobno posiekaną natkę pietruszki i miętę, dokładnie wymieszaj farsz i spróbuj – w razie potrzeby dopraw dodatkową solą lub pieprzem. Farsz powinien być soczysty, ale niezbyt rzadki, aby łatwo napełniać nim warzywa.

  9. Składanie i pieczenie

  10. 7

    Napełnij pomidory i papryki farszem do około 3/4 wysokości, zostawiając miejsce na napęcznienie ryżu podczas pieczenia. Przykryj warzywa zachowanymi „kapelusikami”. Resztę farszu, jeśli zostanie, rozłóż równomiernie między ziemniakami. Całość skrop 2–3 łyżkami oliwy, do naczynia wlej 200 ml wody, starając się nie zmyć farszu z warzyw.

  11. 8

    Naczynie żaroodporne szczelnie przykryj folią aluminiową lub pokrywą i wstaw do nagrzanego piekarnika. Piecz przez około 60 minut, po czym zdejmij folię i piecz jeszcze 15–20 minut, aż warzywa wyraźnie zmiękną, skórka lekko się zrumieni, a ziemniaki będą miękkie po nakłuciu widelcem.

  12. 9

    Po wyjęciu z piekarnika odstaw gemistę na 15–20 minut, aby smaki się ustabilizowały, a farsz lekko zgęstniał. Podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej, z pieczonymi ziemniakami z dna naczynia i łyżką sosu, który zebrał się podczas pieczenia.

Wskazówki i porady

  • Ryż powinien być tylko wstępnie podgotowany – nadmiernie ugotowany przed pieczeniem sprawi, że farsz będzie papkowaty i suchy po upieczeniu.
  • Jeśli pomidory są bardzo kwaśne, dodaj odrobinę więcej cukru do farszu lub do sosu na dnie naczynia, aby zbalansować smak.
  • Do farszu możesz dorzucić drobno posiekany miąższ z wydrążonej cukinii lub bakłażana, jeśli akurat je używasz, ale nie przesadzaj z ilością, aby farsz nie był zbyt wodnisty.
  • Gemista doskonale smakuje z łyżką gęstego jogurtu greckiego lub tzatziki podanym obok – kontrast chłodnego sosu i ciepłych warzyw podbija smak dania.
Smakowało?

Oceń ten przepis

Kategorie i tematy
Składniki — przepisy z tym samym
Anna Lipiec — autorka przepisów
O autorce

Anna Lipiec

Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!

Więcej o Anna →

Podobne przepisy

Twoje notatki

Komentarze

Jak Ci wyszło?

Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.

Wysyłając akceptujesz politykę prywatności.