Krewetki z Air Fryer
Jeśli szukasz pomysłu na pyszne i zdrowe danie, ten przepis na krewetki z air fryer to strzał w dziesiątkę! Krewetki są delikatne, aromatyczne, a dzięki frytkownicy beztłuszczowej przygotowanie ich jest szybkie i łatwe. Idealne na obiad, kolację lub przekąskę, zachwycą każdego, kto ich spróbuje.
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 169 kcal
- Węglowodany
- 3 g
- Białko
- 22 g
- Tłuszcze
- 6 g
1 porcja ≈ 130 g · 220 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- frytkownica beztłuszczowa (air fryer)
- duża miska
- papierowe ręczniki kuchenne
- deska do krojenia i nóż
- praska do czosnku
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
Przygotowanie
- 1
Jeśli używasz mrożonych krewetek, rozmroź je wcześniej i dokładnie osusz papierowym ręcznikiem
- 2
Paprykę pokrój w drobną kostkę, a czosnek drobno posiekaj lub przeciśnij przez praskę
- 3
W dużej misce wymieszaj krewetki, paprykę, czosnek, oliwę z oliwek, suszoną pietruszkę, sól, pieprz oraz paprykę słodką
- 4
Dokładnie obtocz krewetki w przyprawach, aby były równomiernie pokryte
- 5
Przełóż krewetki do koszyka frytkownicy beztłuszczowej, układając je w jednej warstwie, aby równomiernie się upiekły
- 6
Piecz w air fryer przez 6 minut w temperaturze 180°C
- 7
W połowie czasu delikatnie potrząśnij koszykiem, aby krewetki równomiernie się zarumieniły
- 8
Po upieczeniu od razu podawaj – najlepiej smakują na ciepło.
Wskazówki i porady
- Dokładne osuszenie krewetek to klucz do uzyskania chrupiącej powierzchni – mokre krewetki będą parzyć się w parze zamiast się rumienić, więc warto je nawet mocno przycisnąć ręcznikiem papierowym.
- Nie przedłużaj pieczenia powyżej 6-7 minut, bo krewetki w air fryer szybko stają się gumowate i suche. Są gotowe, gdy zwinęły się w literę C i mają równomiernie różowy kolor.
- Podawaj od razu z cytryną lub sosem czosnkowym – doskonale pasują do ryżu, makaronu lub jako przekąska do piwa. Można też ułożyć na sałacie z dodatkiem świeżych warzyw.
- Układaj krewetki w jednej warstwie bez nachodzenia na siebie – te pod spodem będą gotować się w parze i nie zrumienią się tak ładnie jak górne.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.