Kawa zbożowa na śniadanie
Uwielbiam kawę. Piję codziennie kilka kubków, ale piję kawę zdrową, zbożową, która daje mi dużo energii przy małej ilości kalorii. Dodatkowo jest przepyszna.
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 16 kcal
- Węglowodany
- 2 g
- Białko
- 1 g
- Tłuszcze
- 0 g
1 porcja ≈ 313 g · 50 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- czajnik elektryczny
- kubek 300-350 ml
- łyżeczka
- spieniacz do mleka
- mały rondelek (do podgrzania mleka)
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
Przygotowanie
- 1
Zaparz kawę: Wsyp do kubka 2 łyżeczki kawy Inki i zalej gorącą (nie wrzącą) wodą – około 200 ml. Wymieszaj, aż kawa całkowicie się rozpuści.
- 2
Dodaj mleko: Wlej ciepłe (lub spienione) mleko 0,5%. Jeśli chcesz uzyskać efekt cappuccino, możesz użyć spieniacza lub miksera ręcznego.
- 3
Posłódź: Dodaj dwie tabletki stewii i dokładnie wymieszaj.
- 4
Podanie: Podawaj od razu – gorącą lub lekko przestudzoną. Świetnie smakuje z dodatkiem szczypty cynamonu lub odrobiny kakao.
Wskazówki i porady
- Wodę zagotuj, ale poczekaj minutę przed zalaniem kawy – temperatura około 95°C zamiast wrzątku zapobiega spaleniu zbóż i gorzkawemu posmakowi.
- Jeśli chcesz piankę jak w kawiarni, najpierw podgrzej mleko do 60-65°C (nie wrząc!), dopiero wtedy spień – zimne mleko nie da gładkiej piany.
- Tabletki stewii mogą długo się rozpuszczać i 'pływać' po kubku – rozgnieć je wcześniej łyżeczką o brzeg naczynia albo zamień na stewię w płynie dla szybszego efektu.
- Kawa Inka ma tendencję do opadania na dno kubka – wymieszaj jeszcze raz tuż przed piciem, żeby cieszyć się pełnią smaku do ostatniego łyku.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.