Jajko sadzone na toście z Air Fryer
Jajko sadzone na toście to szybkie i pożywne śniadanie, które dzięki frytkownicy beztłuszczowej przygotujesz w zdrowszej wersji. Chrupiące pieczywo i delikatne jajko z płynnym żółtkiem to idealne połączenie, które zachwyci całą rodzinę.
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 275 kcal
- Węglowodany
- 23 g
- Białko
- 15 g
- Tłuszcze
- 15 g
1 porcja ≈ 80 g · 220 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- Air Fryer (frytkownica beztłuszczowa)
- Mała żaroodporna foremka (np. ceramiczna ramekina)
- Łopatka lub łyżka
- Pędzelek do smarowania foremki
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
Składniki główne
Do doprawienia
Przygotowanie
-
Przygotowanie
- 1
Wybierz małą, żaroodporną foremkę, która zmieści się w Twoim Air Fryerze, i delikatnie posmaruj jej dno masłem klarowanym lub olejem kokosowym, aby zapobiec przywieraniu jajka
- 2
Rozbij jajko i ostrożnie wlej je do foremki, uważając, by nie uszkodzić żółtka
- 3
Umieść foremkę z jajkiem w szufladzie frytkownicy, a obok połóż kromkę pieczywa tostowego bezpośrednio na kratce
-
Pieczenie
- 4
Ustaw temperaturę na 160°C i piecz przez 6-8 minut, aż pieczywo stanie się chrupiące, a jajko idealnie usmażone
-
Składanie
- 5
Po upływie czasu wyjmij foremkę i tost, ostrożnie przenieś jajko na kromkę pieczywa za pomocą łopatki lub łyżki
- 6
Dopraw jajko szczyptą soli i pieprzu według uznania
- 7
Opcjonalnie możesz dodać plasterek sera na tost przed pieczeniem, aby uzyskać kremową, roztopioną warstwę.
Wskazówki i porady
- Jeśli chcesz półpłynne żółtko, piecz 6 minut i natychmiast wyjmij – jajko będzie się jeszcze chwilę dogotowywać po wyjęciu z frytkownicy. Dla twardego żółtka trzymaj pełne 8 minut.
- Toast przypieka się szybciej niż jajko – jeśli używasz jasnego pieczywa, dodaj je do Air Fryera 2 minuty po jajku albo wyciągnij wcześniej, gdy osiągnie złoty kolor, żeby nie spaliło brzegów.
- Posmaruj foremkę DOKŁADNIE, także ścianki – jajko wtedy wyjdzie jednym ruchem, bez rozdrapywania łyżeczką i rozrywania białka.
- Jeśli dodajesz ser, połóż go na toście na ostatnie 2 minuty pieczenia – wtedy się pięknie stopi, ale krawędzie nie spalą się na brązowo.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.