Jajka sadzone z Air Fryer
Szukasz pomysłu na szybkie, lekkie i smaczne śniadanie? Jajka sadzone przygotowane w Air Fryer to idealne rozwiązanie! Dzięki tej metodzie uzyskasz delikatne białka i kremowe żółtko bez nadmiaru tłuszczu. To prosty sposób na zdrowy i pyszny posiłek w kilka minut.
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 302 kcal
- Węglowodany
- 2 g
- Białko
- 25 g
- Tłuszcze
- 21 g
1 porcja ≈ 53 g · 160 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- Air Fryer
- foremki silikonowe lub ceramiczne (ok. 8-10 cm średnicy)
- pędzelek kuchenny
- łopatka silikonowa
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
Przygotowanie
- 1
jeśli używasz foremek silikonowych lub ceramicznych, delikatnie natłuść je oliwą lub masłem, aby jajka nie przywarły
- 2
ostrożnie wbij jajka do foremek, uważając, aby nie uszkodzić żółtek
- 3
posyp jajka szczyptą soli i pieprzu według uznania
- 4
umieść foremki z jajkami w koszu Air Fryera
- 5
piecz przez około 6-8 minut w temperaturze 180°C, dostosowując czas do preferowanego stopnia ścięcia żółtka
- 6
po 6 minutach sprawdź, czy białka są ścięte, w razie potrzeby wydłuż czas pieczenia o 1-2 minuty
- 7
wyjmij foremki z Air Fryera i ostrożnie przełóż jajka na talerz
- 8
opcjonalnie udekoruj świeżymi ziołami, np. szczypiorkiem, lub podaj z ulubionymi dodatkami.
Wskazówki i porady
- Jeśli lubisz płynny żółtek, wyjmij jajka po 6 minutach – będzie idealnie rozlewny. Po 8 minutach żółtko będzie gęste, ale wciąż miękkie.
- Natłuść dokładnie nie tylko dno, ale i ścianki foremki – wtedy jajko wyślizgnie się jednym ruchem łopatki. Foremki silikonowe sprawdzają się lepiej niż ceramiczne.
- Nie podgrzewaj foremek przed wbiciem jajek, bo białko zacznie krzepnąć nierównomiernie i stwardnieje przy brzegach, zanim środek się zetnie.
- Podawaj od razu po wyjęciu – jajka z Air Fryera stygną szybciej niż smażone na patelni i tracą na smaku, gdy ostygnę.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.