Ciasteczka owsiane z bananem
Pyszna i zdrowa przekąska. Polecam 🙂
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 276 kcal
- Węglowodany
- 43 g
- Białko
- 5 g
- Tłuszcze
- 11 g
1 porcja ≈ 37 g · 102 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- miska
- widelec
- łyżka lub szpatułka
- blacha do pieczenia
- papier do pieczenia
- kratka do studzenia
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
Przygotowanie
- 1
Banany rozcieramy za pomocą widelca razem z miodem.
- 2
Dodajemy płatki owsiane i mieszamy.
- 3
Odstawiamy na 20 minut, tak aby płatki lekko napęczniały.
- 4
Dodajemy żurawinę i posiekane orzechy i jeszcze raz mieszamy.
- 5
Formujemy ciasteczka lekko je spłaszczając.
- 6
Kładziemy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy w 180 stopniach przez ok 20 minut.
- 7
Studzimy na kratce.
Wskazówki i porady
- Wybierz banany z brązowymi plamkami – łatwiej się rozgnieją widelcem, a ciasteczka będą słodsze bez dodatkowego cukru.
- Nie skracaj 20-minutowego odstania – napęczniałe płatki owsiane trzymają formę, inaczej ciastka rozpadną się podczas pieczenia.
- Formuj ciasteczka lekko zwilżonymi dłońmi, żeby masa z bananów nie kleiła się do palców.
- Nie wydłużaj pieczenia powyżej 20 minut – ciasteczka wydają się miękkie zaraz po wyjęciu, ale po ostudzeniu na kratce nabiorą idealnej konsystencji (twarde w piecu = kamienne po wystudzeniu).
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.