Bananowe ciasteczka owsiane
Lekkie, dietetyczne i zdrowe ciasteczka owsiane z bananami i żurawiną. Polecam!!!
↓ Przejdź do przepisu- Wartość energetyczna
- 216 kcal
- Węglowodany
- 43 g
- Białko
- 5 g
1 porcja ≈ 37 g · 80 kcal
Wartości szacunkowe — różnią się w zależności od marek i konkretnych produktów.
Co potrzebujesz do gotowania
- widelec
- miska
- blacha do pieczenia
- papier do pieczenia
- łyżka stołowa
- kratka do studzenia
Składniki
☐ Zaznacz to, co już masz w domu — kliknij „Kopiuj listę zakupów", żeby przenieść resztę na telefon.
Przygotowanie
- 1
Banany obieram i widelcem dokładnie je rozgniatam.
- 2
Dodaję miód i mieszam.
- 3
Wsypuję płatki owsiane, mieszam i zostawiam na 20 minut.
- 4
Płatki wchłoną wilgoć i spęcznieją.
- 5
Dodaję żurawinę i orzechy.
- 6
Blaszkę wykładam papierem do pieczenia lub folią aluminiową.
- 7
Łyżką nakładam porcje ciasta formując ciasteczka.
- 8
Wstawiam do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i piekę około 20 minut.
- 9
Studzę na kratce.
- 10
Smacznego!!!
Wskazówki i porady
- Banany muszą być naprawdę dojrzałe z brązowymi plamkami — niedojrzałe nie skleją masy, a ciasteczka wyjdą suche i się rozpadną.
- Nie skracaj 20 minut czekania na spęcznienie płatków — to kluczowy moment, który decyduje czy ciasteczka będą się trzymać w całości.
- Formuj ciasteczka mokrą łyżką, bo masa strasznie klei się do suchej — możesz też lekko zwilżyć dłonie wodą.
- Po wyjęciu z piekarnika natychmiast przenieś je na kratkę do studzenia, inaczej od spodu będą wilgotne i rozmiękną.
Oceń ten przepis
Anna Lipiec
Jestem Anka, pasjonatka kuchni. Uwielbiam tworzyć smakowe arcydzieła i eksperymentować z nowymi przepisami. Zapraszam do mojego kulinarnego świata!
Więcej o Anna →Podobne przepisy
Jak Ci wyszło?
Zrobiłeś/aś ten przepis? Podziel się! Napisz, jak Ci wyszło, co zmienisz następnym razem albo o co chcesz dopytać — Twój komentarz pomoże innym i zachęci więcej osób do gotowania. To zajmie chwilę 🙂
E-mail jest opcjonalny i nigdy go nie publikujemy — przyda się tylko, jeśli chcesz odpowiedź.